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PERSONAL TRAINING
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Warum Personaltraining?


Die fortschreitende Technisierung erfordert von einem Menschen immer weniger körperliche Aktivität.

Doch genau diese scheinbare Erleichterung unseres Lebens führt zu dem Umstand, dass unser Kalorienverbrauch erstmals in der Geschichte der Menschheit nicht mehr ausreichend ist um biologischen Mindestanforderungen zu genügen.

Und genau dieses Bewegungsdefizit ist für die Todesursache Nr. 1 in Deutschland.

»Der lebende Körper zeichnet sich dadurch aus, dass sich seine Organe den an sie gestellten Anforderungen anzupassen vermögen.
Denn ebenso wie der menschliche Körper durch Gebrauch vervollkommnen kann, so verringern sich seine Fähigkeiten durch Nichtgebrauch«
Joch & Ückert, Grundlagen des Trainierens

Aus einem ganzheitlichen und sinnvoll abgestimmten Personaltraining resultieren zahlreiche positive Effekte:


- Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Steigerung von Kraft und Ausdauer
- Stärkung des passiven und aktiven Bewegungsapparates
- Vermeidung von altersbedingtem Muskelschwund
- Erhöhung des Grundumsatzes
- Verminderung des Körperfettanteils
- Verbesserung von krankhaft erhöhten Blutfettwerten
- Verbesserung der Blutzuckerwerte bei Diabetes Typ II
- Vorbeugung vor degenerativen Erkrankungen
- Rehabilitation nach Verletzungen bzw. Erkrankungen
- Bewegungsökonomisierung
- Haltungskorrektur
- Verletzungsrisiken minimieren
- Und Vieles mehr…


Und falls Ihnen die Gesundheit Ihres Körpers nicht primär wichtig ist, sondern Sie einfach nur toll aussehen möchten, führen wir Sie zu Ihrer Wunschfigur!



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